RØDBELTETEORI…..1 CUP


MÅ KUNNE ALL TEORI OG FOREGÅENDE TEKNIKKER BEDRE!


Koryo heter det niende mønster/poomsen du skal lære...

VI STARTER PÅ NYTT MED EN REPITISJON.
"VIKTIG" LES OGSÅ MERE PÅ FOREGÅENE TEORIER !

Stillinger (Seogi):
Si Jak, Geumaan, Choombi seogi, Kjung-ne, Ap seogi,
Ap koobi seogi, Joochoom seogi, Charyot seogi, Naranhi seogi.

Håndteknikker (Jirurgi):
Bandae jireugi, Baro jireugi.

Håndteknikker (Makki):
Arae makki, Momtong an makki,
Momtong bakkat makki, Eolgool makki, Are hetcyo makki.

Benteknikker (Chagi):
Ap cha-ollyogi, Neollyo chagi, Ap chagi,
Dollyo chagi, Yeop chagi, An chagi, Bakkat chagi

Sambon Jirurgi - trestepsparring:
(må kunne minst tre forskjellige med tre forkjellige kontringer.)

Tallene fra 1 til 10. (treningens tellerytme utføres med disse)
(1 = Ha-Na,) (2 = Dul,) (3 = Set,) (4 = Net,) (5 = Da-sot,)
(6 = Yo-sot,) (7 = Il-gop,) (8 = Yo-Dol,) (9= A-Hop,) (10 = Yol.)

TAEKWONDO's LOVER!
· Du skal følge Tae Kwon Dos lover
· Du skal aldri misbruke TKD
· Du skal respektere instruktøren og seniorelevene
· Du skal hjelpe til med å bygge en fredeligere verden

ENKLET & VIKTIG:
Dojang: Treningsted/hall
Dobok: Drakt/uniform
Thi: Belte
Yoga(nim): Trener/Instruktør fra 4-1.Cup
Gyosa(nim): Trener/Instruktør fra 1-3.Dan
Sabum(nim): Mester/Master fra 4-7.Dan
Beomsa(nim) eller Kwanjang(nim): Stormester/Grandmaster 8-10.Dan

TAEKWONDO (Ordets betyning i oppdelt form):
Tae: Fot, det vi gjør med føttene
Kwon: Hånd, det vi gjør med hendene
Do: System, metode, ”åndelig ”vei, mentalitet

"VIKTIG"
Under her finner du hjelp til ord og komandoer,
konsentrer deg om det som gjelder din teori 1.cup!

KOMANDO-ORD ENKELTVIS:
Seogi: Stilling
Chagi: Spark
Jirurgi: Slag
Makki: Blokkering / Parrering
Arae: Lav seksjon, dvs under beltestedet
Momtong: Midtseksjonen, dvs brysthøyde
Eolgool: Høy seksjon, dvs over skulderene
Hetchyo: Adskillt/adskille
Bakkat: Utover / utadgående
Ollyo: Oppover / oppadgående
Neollyo: Nedover / nedadgående
Ap: Front, fremover
An: Innover / innadgående
Bandae: Samme hånd som fotside
Baro: Motsatt hånd som fotside
Dirro-dorra: Vending 180 grader
Apchook: Tå ball
Balnal: Fot kant
Hosinsul: Selvforsvar


SAMMENSATTE KOMANDOER:
Kjung-ne: Hils/bukk
Geumaan: Stans øvelsen å gå i klarstilling
Charyot seogi: Hilsestilling, hælene samlet
Si Jak: Start øvelsen fra klarstilling
Choombi seogi: Klarstiling delte føtter
Naranhi seogi: Klarstilling, parallelle føtter
AP seogi: Kort stilling
AP koobi seogi: Lang stilling
Joochoom seogi: ”Hestestilling” parallelle føtter
Dwit koobi seogi: Kamp stilling/L stilling
Ap cha-ollyogi: Spark med strak fot oppover
Neollyo chagi: Spark med strak fot nedover
Ap chagi: Front spark
Dollyo chagi: Rundspark innover
Yeop chagi: Side spark
An chagi: Spark innover
Bakkat chagi: Spark utover
Dwit chagi: Bakspark/hestespark
Mira chagi: Skubbe spark
Twieo Ap Chagi: Hoppende frontspark
Hanbon Jirurgi: En step
Sambon Jirurgi: Trestepsparring
Montong Jirurgi: Slag i midtseksjon
Eolgol Jirurgi: Slag mot hode høyde
Are Jirurgi: Lavt slag /under beltestedet
Yeop Jirurgi: Side slag
Dobal Jirurgi: Dobbelt slag
An Makki: Innover blokk i midtseksjon
Bakkat Makki: Blokk utover i midtseksjon
Are Makki: Lav blokk / under beltestedet
Eolgol Makki: Blokk over hode
Are hetcyo makki: Dobbel lav side blokk
Han sonnal bakkat Makki: Blokk med open hand utover

9.cup

I Taekwondo har man tradisjonelt anvendt 8 cup grader og 5 forskjellige beltefarger. De 8 cupgrader stammer fra de 8 gwe’er som vi kjenner fra taegeuk poomse. Således er det en poomse til hver cup grad. De 5 beltefarger svarer til de 5 elementene; tre, ild, jord, metall og vann, som i Østen brukes til å beskrive naturens prosesser.





HVITT – MU CUP

Mu cup betyr ”ingenting”. Det v[b][/b]il si at du ikke vet noe om denne treningsformen du har lyst til å begynne med. Treningene dine vil nå fortone seg lange og til dels forvirrende, på grunn av mye stillesittende og – stående observasjoner, og det faktum at nesten hele treningen foregår på Koreansk. Du vil imidlertid få et innblikk i hva Taekwondo er, samtidig som du lærer det mest grunnleggende når det gjelder oppførsel og påkledning i Dojangen. Noen ord og uttrykk, samt grunnteknikker vil du også lære. Det er viktig å fremheve det faktum, at det ikke er så forferdelig mange år siden nybegynnerne kun fikk se på treningene, og ikke selv delta aktivt, deres hovedoppgave var å holde Dojangen ren og ryddig.