Florø Sohrab TaeKwonDo Klubb

treningstider

admin — Sat, 27 Aug 2011 16:57:58 +0000

hei alle sammen -Da er treniggstidene til Florø Taekwondo-klubb klar .vi skal trene i Florahallen( ved ungdomsskolen ) mandaer og torsdager Barnegruppa: 18.30-19-30 Ungdom/ voksengruppa: 19.30-20.30 Velkommen på trening -

MVH

SOHRAB

Florø TaeKwonDo Klubb.

admin — Fri, 25 Feb 2011 18:36:00 +0000

Laurdag 12. februar var det gradering i Florø TaeKwonDo Klubb.
Sjå bilder her firdaposten.no

Flora TKD 2011

admin — Sat, 19 Feb 2011 01:19:17 +0000

Gradering 12.02.2011

admin — Sun, 06 Feb 2011 19:53:44 +0000

Gradering 12. februar

Det blir gradering med Master Parviz Shahraki fra Tojang Kampsportsenter på Krokane skole.

Det blir trening før graderingen fra kl. 13:00 - 14:30. graderingen starter kl 15:00.
Alle er hjertellig velkommen til å være med å se på graderingen!

Hilsen
Florø TaeKwonDo Klubb.

GraDering!

admin — Mon, 27 Sep 2010 19:50:54 +0000

Florø Tae Kwon Do KLUBB
GraDering!

Hei og velkommen til Gradering Lørdag (09/10/10) Foreldre og venner er hjertelig velkommen til å møte opp og se på under både trening og gradering. Master Parviz shahraki fra Tojang taekwando (6,Dan) er han som vil stå for treningen og Graderingen på Lørdag.Treninga vil foregå i storhallen hvor vi pleier og trene.Lørdag vil det bli trening for vaksenparti starte fra klokka (0900til 1000)og for barnepartiet blir det trening starte fra klokka (10 00til 11 00)neste trening for vaksenparti starte klokka (11 00 til 12 00)neste trening for barnenpartiet blir det starte fra klokka (12 00til 13 00). Dertter vil alle måtte være i hallen og graderingen vil bli satt i gang (klokka 14 00)
Dette er for mange helt nytt,man av vi som har vært på dette før er det ingenting å grue seg til,dett blir mye fin trening og en kjempe helg med mulighet for å stige i geadene. Bare møt forbredt og med et godt smil.

OBS !!! Husk uniform! Uten uniform vil du ikke kunne delta på verken gradering eller trening. AMEN.

1. Cup

admin — Mon, 20 Sep 2010 20:10:59 +0000

1. Cup

RØDBELTETEORI…..1 CUP

MÅ KUNNE ALL TEORI OG FOREGÅENDE TEKNIKKER BEDRE!

Koryo heter det niende mønster/poomsen du skal lære...

VI STARTER PÅ NYTT MED EN REPITISJON.
"VIKTIG" LES OGSÅ MERE PÅ FOREGÅENE TEORIER !

Stillinger (Seogi):
Si Jak, Geumaan, Choombi seogi, Kjung-ne, Ap seogi,
Ap koobi seogi, Joochoom seogi, Charyot seogi, Naranhi seogi.

Håndteknikker (Jirurgi):
Bandae jireugi, Baro jireugi.

Håndteknikker (Makki):
Arae makki, Momtong an makki,
Momtong bakkat makki, Eolgool makki, Are hetcyo makki.

Benteknikker (Chagi):
Ap cha-ollyogi, Neollyo chagi, Ap chagi,
Dollyo chagi, Yeop chagi, An chagi, Bakkat chagi

Sambon Jirurgi - trestepsparring:
(må kunne minst tre forskjellige med tre forkjellige kontringer.)

Tallene fra 1 til 10. (treningens tellerytme utføres med disse)
(1 = Ha-Na,) (2 = Dul,) (3 = Set,) (4 = Net,) (5 = Da-sot,)
(6 = Yo-sot,) (7 = Il-gop,) (8 = Yo-Dol,) (9= A-Hop,) (10 = Yol.)

TAEKWONDO's LOVER!
· Du skal følge Tae Kwon Dos lover
· Du skal aldri misbruke TKD
· Du skal respektere instruktøren og seniorelevene
· Du skal hjelpe til med å bygge en fredeligere verden

ENKLET & VIKTIG:
Dojang: Treningsted/hall
Dobok: Drakt/uniform
Thi: Belte
Yoga(nim): Trener/Instruktør fra 4-1.Cup
Gyosa(nim): Trener/Instruktør fra 1-3.Dan
Sabum(nim): Mester/Master fra 4-7.Dan
Beomsa(nim) eller Kwanjang(nim): Stormester/Grandmaster 8-10.Dan

TAEKWONDO (Ordets betyning i oppdelt form):
Tae: Fot, det vi gjør med føttene
Kwon: Hånd, det vi gjør med hendene
Do: System, metode, ”åndelig ”vei, mentalitet

"VIKTIG"
Under her finner du hjelp til ord og komandoer,
konsentrer deg om det som gjelder din teori 1.cup!

KOMANDO-ORD ENKELTVIS:
Seogi: Stilling
Chagi: Spark
Jirurgi: Slag
Makki: Blokkering / Parrering
Arae: Lav seksjon, dvs under beltestedet
Momtong: Midtseksjonen, dvs brysthøyde
Eolgool: Høy seksjon, dvs over skulderene
Hetchyo: Adskillt/adskille
Bakkat: Utover / utadgående
Ollyo: Oppover / oppadgående
Neollyo: Nedover / nedadgående
Ap: Front, fremover
An: Innover / innadgående
Bandae: Samme hånd som fotside
Baro: Motsatt hånd som fotside
Dirro-dorra: Vending 180 grader
Apchook: Tå ball
Balnal: Fot kant
Hosinsul: Selvforsvar

SAMMENSATTE KOMANDOER:
Kjung-ne: Hils/bukk
Geumaan: Stans øvelsen å gå i klarstilling
Charyot seogi: Hilsestilling, hælene samlet
Si Jak: Start øvelsen fra klarstilling
Choombi seogi: Klarstiling delte føtter
Naranhi seogi: Klarstilling, parallelle føtter
AP seogi: Kort stilling
AP koobi seogi: Lang stilling
Joochoom seogi: ”Hestestilling” parallelle føtter
Dwit koobi seogi: Kamp stilling/L stilling
Ap cha-ollyogi: Spark med strak fot oppover
Neollyo chagi: Spark med strak fot nedover
Ap chagi: Front spark
Dollyo chagi: Rundspark innover
Yeop chagi: Side spark
An chagi: Spark innover
Bakkat chagi: Spark utover
Dwit chagi: Bakspark/hestespark
Mira chagi: Skubbe spark
Twieo Ap Chagi: Hoppende frontspark
Hanbon Jirurgi: En step
Sambon Jirurgi: Trestepsparring
Montong Jirurgi: Slag i midtseksjon
Eolgol Jirurgi: Slag mot hode høyde
Are Jirurgi: Lavt slag /under beltestedet
Yeop Jirurgi: Side slag
Dobal Jirurgi: Dobbelt slag
An Makki: Innover blokk i midtseksjon
Bakkat Makki: Blokk utover i midtseksjon
Are Makki: Lav blokk / under beltestedet
Eolgol Makki: Blokk over hode
Are hetcyo makki: Dobbel lav side blokk
Han sonnal bakkat Makki: Blokk med open hand utover

9.cup

admin — Mon, 20 Sep 2010 20:07:35 +0000

9.cup

I Taekwondo har man tradisjonelt anvendt 8 cup grader og 5 forskjellige beltefarger. De 8 cupgrader stammer fra de 8 gwe’er som vi kjenner fra taegeuk poomse. Således er det en poomse til hver cup grad. De 5 beltefarger svarer til de 5 elementene; tre, ild, jord, metall og vann, som i Østen brukes til å beskrive naturens prosesser.

HVITT – MU CUP

Mu cup betyr ”ingenting”. Det v[b][/b]il si at du ikke vet noe om denne treningsformen du har lyst til å begynne med. Treningene dine vil nå fortone seg lange og til dels forvirrende, på grunn av mye stillesittende og – stående observasjoner, og det faktum at nesten hele treningen foregår på Koreansk. Du vil imidlertid få et innblikk i hva Taekwondo er, samtidig som du lærer det mest grunnleggende når det gjelder oppførsel og påkledning i Dojangen. Noen ord og uttrykk, samt grunnteknikker vil du også lære. Det er viktig å fremheve det faktum, at det ikke er så forferdelig mange år siden nybegynnerne kun fikk se på treningene, og ikke selv delta aktivt, deres hovedoppgave var å holde Dojangen ren og ryddig.

Korean Taekwondo Video

admin — Thu, 16 Sep 2010 18:50:57 +0000

Regler

admin — Mon, 13 Sep 2010 21:01:13 +0000

Regler for våre elever:

1. Alle skal hilse til flagget ved ankomst til treningslokale.

2. Alle studenter skal til en hver tid vise all respekt til medelever, trenere, instruktører, master og grand master.

3. Ved forsein komming vil vedkommende stille seg bakerst i salen og vente på videre instrukser fra trener, eventuell instruktør, master, grand master.

4. Ved rettleiing eller hjelp fra høgre graderte medelever, trener, skal den som får hjelp stå i giv akt og når personen som hjelper er ferdig skal studenten som fikk hjelp først si �Ja djåkanim(under svart belte)/Kyo Sah Nim (1-3. dan)/Sa Bom Nim (4-6)/Kwang Jang Nim(7-9)� og deretter hilse med bukk.

5. Alltid vær ærlig og følg treneren/instruktørens instrukser.

6. Høgre graderte elever skal hjelpe lavere graderte medelever og stå fram som gode eksempler.

7. Det skal ikke være noe leking/tulling /unødvendig støy når treningen pågår.

8. Mangel på respekt vil ikke bli tolerert. Ingen argumentering eller dårlig språk.

9. Det er viktig at du som elev av Florø TKD Klubb holder både kropp og sinn klart og ikke tilfører unødvendige stoffer, røyk, snus eller store mengder alkohol. Respekt skal ikke bare vises i treningslokalet og ovenfor de rundt deg, men også for deg selv.

Florø TaeKwondoklubb

admin — Mon, 13 Sep 2010 20:57:06 +0000

Velkommen til Florø Tae Kwon Do Klubb sin nett side. Tae Kwon Do Klubben i Florø ble opprettet i september, 2007 og er i dag Florøs største kampsport Klubb. Hovedtreneren i klubben er Sohrab Haidari, som for øyeblikket står med svart belte, Sohrab har drevet med Tae Kwon Do i 15 år. Treninga vi tilbyr deg er ikke bare nyttig for din fysiske helse, men også for din mentale helse. Vi fokuserer på de livsviktige punktene i kampsport, nemlig: disiplin, innsats, tålmodighet og respekt. Ved å følge de retningslinjene vi gir under treninga vil personligheten din utvikle seg i samsvar med kroppen. Ved å ha den tryggheten over at du kan forsvare deg selv hvis nødvendig og i tillegg ha den indre roen Tae Kwon do gir deg, vil du føle deg mye mer selvsikker i hverdagen. Du vil og utvikle en mye større disiplin og respekt ovenfor både deg selv og de rundt deg. Ikke bli skremt av alle reglene vi har, de går fint av seg selv når du har gått her en liten stund. Det viktigste med treninga vår er at alle trivs og har det kjekt. Enda en gang, velkommen til Florø TKD Klubb og lykke til med treninga.